Conoce qué es DETOX y para qué sirve

Conoce qué es DETOX y para qué sirve

Un día más para sentirnos felices y agradecidas con D-os por cada regalo de vida, por la oportunidad de un día más y la manera de vivirlo con el pensamiento optimista, con la mirada puesta en el bienestar del alma y el bienestar del cuerpo. Hoy les diré cómo vivir intensamente depurando  nuestro organismo con alimentos saludables. Hablaremos acerca de detox.

La palabra “detox” está en boca de todos. Alimentos detox, jugos detox, dietas detox… ¿pero sabes realmente qué significa? Como bien sabes amiga mía, el conocimiento es poder. Así que hoy, te traigo un poco de información útil para tu día a día, para que disfrutes del mundo detox sabiendo lo que estás haciendo.

El término détox alude a un ‘proceso en el que alguien se abstiene o elimina de su cuerpo sustancias tóxicas o poco saludables’. Pero ¿qué quiere decir en palabras más sencillas? pues que puedes comer, vegetales, frutas, semillas, grasas. Alimentos que se pueden cocinar, por ejemplo: unas berenjenas asadas. La idea es que tengas un día normal y que mantengas tus horarios.

Más allá de que te pueda sonar a moda, hacer  détox, regularmente, es un estilo de vida saludable con resultados a corto plazo, gracias a la eliminación de líquidos. Detox otorga aporte mínimo de calorías y el considerable contenido en fibra, potasio y vitaminas.

Además de hacer terapias con jugos verdes de manera puntual, es importante complementarlos con una dieta rica en verduras, legumbres y cereales integrales, sin olvidar los frutos secos, las semillas y la práctica regular de ejercicio físico.

Mis amiga, la dieta détox consiste en ayudar a nuestro cuerpo a que elimine lo que no necesita. Así, su funcionamiento es mucho más eficaz, porque favorecemos la pérdida de peso de forma saludable y mejoramos el descanso. Sí, el cuerpo humano está compuesto por órganos que se encargan diariamente de limpiar nuestro organismo, debemos ser responsables y buscar  alternativas propias para incorporar un estilo de vida saludable.

Hacer cleansing es limpiar tu organismo a través de una alimentación sana y equilibrada que ayuda a eliminar las toxinas. Estas toxinas pueden entrar en nuestro organismo a través del aire, alimentos, agua o  piel. Los químicos y toxinas causan irritación, daño y destrucción en el cuerpo si no se controlan. El cuerpo usa procesos naturales de desintoxicación para metabolizar y eliminar estos compuestos peligrosos.

Nuestro organismo hace de forma natural el proceso de desintoxicación sin siquiera saberlo. Sin embargo, la capacidad de proceso de desintoxicación del cuerpo no es ilimitada. Lamentablemente, amiga, tu cuerpo puede no estar equipado para manejar tanto nivel de toxicidad al que está expuesto a diario tu organismo.

Entonces con detox ayudamos a trabajar mejor a nuestros órganos más implicados en el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Se trata  de ayudar a la depuración que ellos mismos realizan cada día. La idea no es quedarse en una “limpieza”, la idea querida amiga, es que empieces a formar parte de un estilo de vida saludable y lo mantengas el resto de tu vida.

La dieta detox queridas amigas no se  trata de aguantar hambre, ese es uno de los principios de esta dieta, que se enfoca en “reparar” el funcionamiento del metabolismo y, como quien dice, devolverle su configuración original de fábrica. De esta manera, el método Detox, se resume en seguir prácticas saludables y adquirir un nuevo estilo de vida.  Recuerden, todas las personas pueden verse beneficiadas de realizar un programa de desintoxicación. De hecho, todos estamos expuestos a las toxinas en el mundo moderno.

Recuerda que la prioridad eres tú. Por eso debes ocuparte de tu bienestar, tu salud, porque mientras más saludable te sientas, más estable será tu relación con tu familia, con tu  entorno y tu relación con D-os y contigo misma. TÚ PUEDES CON TODO!!! VIVE SANA, VIVE FELIZ, VIVE BAJOXQBAJO.

Mensaje en memoria y Lelui nishma de David Ben Varda.